Kundalini Yoga in Berlin

Schwangerenyoga

In Mai starten neue Yogakurse für Schwangere:

Montags 19:00 - 20:30 Uhr
Dienstags 10:30 - 12:00 Uhr

Wo: Raum und Bewegung, Pflügerstraße 78b (Neukölln)

Schwangerenyoga gibt dir Raum, um Kraft zu schöpfen und dein Nervensystem zu stärken. Es fördert dein Körperbewusstsein und hilft dir auf körperlicher und geistiger Ebene zu entspannen. Dadurch bietet es dir eine optimale Begleitung während der Schwangerschaft und dient als Vorbereitung auf die Geburt.

Wenn du Interesse hast, dann melde Dich bitte bei mir. Es sind fortlaufende Kurse, Einstieg ist jederzeit ab der 12. Schwangerschaftswoche bis zur Geburt möglich.

-----------------------------------------------------------------------------------------------

Yogaheißt Verbindung oder Vereinigung. Kundalini Yoga ist eine mehrere tausend Jahre alte Wissenschaft, die Körper, Geist und Seele vereint und dich selbst mit deiner Umwelt in Einklang bringt.

Mittels Asanas (Körperhaltungen und dynamischen Körperübungen), Meditation, Pranayama (gezielter Atemführung), Mantren (Meditationsworten) und tiefer Entspannung erweiterst du dein Bewusstsein und schöpfst du Kraft, um dem oft stressvollen Alltag mit Gelassenheit und Optimismus entgegenzutreten.

Die Aufmerksamkeit wird auf das Wahrnehmen und Spüren der eigenen Körperenergien gelenkt. Kundalini Yoga hilft dir, dir deines körperlichen, mentalen und emotionalen Zustands bewusst zu werden und diesen positiv zu beeinflussen. Die Übungen wirken direkt auf das Drüsen-, Nerven- und Immunsystem und aufs Gehirn und haben deswegen Einfluss auf deine Stimmung, dein Bewusstsein und dein körperliches Wohlbefinden.

Mach mit und erfahr es selbst!

 
Yogi-Bhajan
"Keep up and you will be kept up" (Yogi Bhajan)